La contingencia sanitaria que estamos viviendo, puede resultar estresante; sin embargo, el cuidado personal y una rutina de ejercicios pueden contribuir a mantener tu salud física y mental.
Aquí te compartimos, las siguientes rutinas de entrenamiento para ejercitarte en casa y que podrás alternar un día sí y un día no, o realizarla como mínimo en tres sesiones por semana, para mantener tu condición física y/o fortalecer tu cuerpo.
Recuerda: Lo más importante, la prevención.
#EntrenaEnCasa
