{"id":41651,"date":"2026-02-17T11:57:40","date_gmt":"2026-02-17T17:57:40","guid":{"rendered":"https:\/\/noticias.ulsaoaxaca.edu.mx\/?p=41651"},"modified":"2026-02-17T11:58:13","modified_gmt":"2026-02-17T17:58:13","slug":"el-movimiento-como-estilo-de-vida-por-que-la-cultura-fisica-es-nuestra-mejor-medicina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.ulsaoaxaca.edu.mx\/index.php\/2026\/02\/17\/el-movimiento-como-estilo-de-vida-por-que-la-cultura-fisica-es-nuestra-mejor-medicina\/","title":{"rendered":"El movimiento como estilo de vida:\u00a0\u00bfPor qu\u00e9\u00a0la cultura f\u00edsica es nuestra mejor medicina?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<h2 style=\"text-align: center;\"><em>Rese\u00f1a del mes<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/noticias.ulsaoaxaca.edu.mx\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Blog-1.jpg\" class=\"light\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-41652\" src=\"https:\/\/noticias.ulsaoaxaca.edu.mx\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Blog-1.jpg\" alt=\"\" width=\"2500\" height=\"1310\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong><em>Por\u00a0Yuvieli\u00a0Velasco\u00a0<\/em><\/strong>\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En\u00a0el ajetreo de\u00a0la\u00a0vida diaria, sobre todo en la universidad, entre ex\u00e1menes, proyectos\u00a0y largas horas sentados frente a la pantalla, con frecuencia olvidamos\u00a0que nuestro cuerpo es un veh\u00edculo que hace posible todo el esfuerzo intelectual. La cultura f\u00edsica y el deporte no son actividades secundarias o\u00a0simples pasatiempos; son pilares fundamentales para una vida plena, productiva y, sobre todo, saludable.\u00a0\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hablar de cultura f\u00edsica es hablar de prevenci\u00f3n, ya que es la herramienta m\u00e1s eficaz para evitar\u00a0enfermedades como la diabetes, la hipertensi\u00f3n y diversas afecciones cardiovasculares.\u00a0\u00a0En un mundo donde\u00a0predomina el sedentarismo, adoptar una disciplina deportiva es un acto de resistencia y autocuidado.\u00a0\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por otra parte,\u00a0el beneficio m\u00e1s subestimado del deporte es su capacidad\u00a0para transformar\u00a0las emociones. En un contexto universitario, donde el\u00a0estr\u00e9s\u00a0y la ansiedad suelen ser compa\u00f1eros constantes, la actividad f\u00edsica act\u00faa como un regulador natural\u00a0del\u00a0estado de \u00e1nimo, ya que libera\u00a0endorfinas, reduce\u00a0el cortisol y\u00a0mejora la cognici\u00f3n.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Entender\u00a0la profundidad de la cultura f\u00edsica requiere ir m\u00e1s all\u00e1 de la pr\u00e1ctica, por lo\u00a0tanto,\u00a0en nuestra biblioteca f\u00edsica como en los recursos digitales de investigaci\u00f3n, encontrar\u00e1s diversos materiales\u00a0enfocados a temas como:\u00a0Fisiolog\u00eda del ejercicio, manuales de nutrici\u00f3n deportiva,\u00a0psicolog\u00eda del deporte,\u00a0entrenamiento funcional, entre otros.\u00a0\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Te invitamos a consultarlos y visitar nuestra sala tem\u00e1tica en la biblioteca de la universidad.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><em>Rese\u00f1a del mes<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>Por\u00a0Yuvieli\u00a0Velasco\u00a0<\/em>\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En\u00a0el ajetreo de\u00a0la\u00a0vida diaria, sobre todo en la universidad, entre ex\u00e1menes, proyectos\u00a0y largas horas sentados frente a la pantalla, con frecuencia olvidamos\u00a0que nuestro cuerpo es un veh\u00edculo que hace posible todo el esfuerzo intelectual. 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